نوشته‌ها

قیمت و خرید پودر کراتین اولترا پاور پگاه- 300 گرم

پودر کراتین اولترا پاور پگاه، یک مکمل ورزشی محبوب برای افزایش قدرت و حجم عضلات است.

قیمت و خرید پودر کراتین اولترا پاور پگاه- 300 گرم حاوی کراتین مونوهیدرات خالص و micronized است که به سرعت جذب بدن می‌شود و به عضلات شما کمک می‌کند تا در طول تمرینات سخت، انرژی بیشتری تولید کنند.

کراتین اولترا پاور پگاه

کراتین پگاه محصولی با کیفیت از شرکت پگاه است که حاوی ویتامین سی است. مواد اولیه این محصول وارداتی و هستند و تحت برند پگاه تولید میشود. کراتین اولترا پاور پگاه دارای سیب سلامت و نشان استاندارد است و میتوانید با خیال راحت آن را مصرف کنید.

 

کراتین پگاه چطور کار می‌کند؟

کراتین پگاه چطور کار می‌کند

در تمرینات پرفشار، وظیفه‌ی اصلی کراتین افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضله است. این ذخیره‌ی اضافی، برای تولیدِ ATP بیشتر مورداستفاده قرار می‌گیرد که برای بلند کردن وزنه‌های سنگین ضروری است.

کراتین به چند طریق باعث افزایش رشد عضلات می‌شود:

۱. باعث افزایش میزان وزنه زدن می‌شود

وقتی بتوانید در هر جلسه از تمرین بیشتر وزنه‌ بزنید، در درازمدت این موضوع سبب افزایش رشد عضلات خواهد شد.

۲. باعث تحریک سلول‌ها می‌شود

قیمت و خرید پودر کراتین اولترا پاور پگاه- 300 گرم سبب می‌شود تا سلول پیام‌های مناسبی را جهت بازسازی و رشد عضله‌ی جدید به عضلات بدهد.

۳. سبب افزایش هورمون‌های عضله‌ساز می‌شود

مطالعات نشان می‌دهند که مصرف کراتین سبب افزایش ترشح هورمون (IGF-۱) می‌شود.

۴. سبب افزایش آب‌رسانی به سلول می‌شود

کراتین پگاه سبب افزایش احتباس آب در سلول‌های عضلانی می‌شود. افزایش حجم سلول روی رشد عضلات تأثیر می‌گذارد.

۵. سبب کاهش تخریب پروتئین می‌شود

با کاهش تخریب پروتئین شاهد افزایش حجم عضلانی خواهید بود.

۶. سبب کاهش سطح میستاتین می‌شود

افزایش سطح پروتئین میستاتین سبب کند شدن فرایند رشد عضلات خواهد شد. کراتین سطح این پروتئین را پایین می‌آورد.

افزایش سطح کراتین سبب افزایش ذخایر فسفوکراتین در مغز می‌شود که به بهبود سلامتی مغز و محافظت از سیستم عصبی بدن منجر خواهد شد.

 

نحوه مصرف و زمان مصرف پیشنهادی کراتین پگاه

دوره بار گیری پنج روز اول روزی ۲ تا ۴ پیمانه در چهار وعده در روز همراه با آب یا آب میوه میل کنید
دوره نگه داری ۱ تا ۲ پیمانه در روز نیم ساعت قبل تمرین و بعد تمرین همراه با آب یا آب میوه میل کنید .

بسیاری از علاقه مندان به تناسب اندام که روی رشد عضلانی تمرکز کرده اند، اگر قبلا کراتین اولترا پاور پگاه را مصرف نکرده باشند، مطمئنا نام آن را شنیده اند. اگر آن را مصرف و به خوبی آن را تحمل کرده اید، احتمالا هنوز بخشی از تغذیه قبل از تمرینات شما است. در واقع کراتین بهترین مکمل ورزشی است که برای تقویت عملکرد ورزشی از طرف متخصصان تایید شده است.

همانطور که مشخص است، کراتین اولترا پاور پگاه علاوه بر اینکه به بدنسازان در تقویت بدن و عضله سازی کمک می کند، دارای فواید مختلف دیگری نیز می باشد. نشان داده شده است که ریکاوری پس از ورزش را بهبود می بخشد، از آسیب جلوگیری کرده و به تنظیم حرارت و توانبخشی کمک می کند. همچنین می تواند به بهبود ضربه مغزی کمک کند و محافظت عصبی نخاع را فراهم سازد.

به گفته انجمن بین المللی تغذیه ورزشی استفاده از این ماده غذایی علاوه بر مزایای بسیاری که دارد، بی خطر است . بررسی سال 2017 در زمینه مکمل کراتین نشان دهنده موفقیت هایی در زمینه «بیماری های تخریب کننده عصبی، دیابت، آرتروز، فیبرومیالژیا، افزایش سن، ایسکمی مغز و قلب، افسردگی نوجوانان و بارداری» است.

برای اطلاعات بیشتر در این زمینه ادامه مطلب را بخوانید. اگر به هر دلیلی قبلا تصور می کردید که مصرف این مکمل ممکن است تأثیر منفی بیشتری داشته باشد تا مثبت، شواهد زیادی که در دسترس هستند خلاف این را نشان می‌دهند.

اثرات مصرف مکمل کراتین چیست؟

قیمت و خرید پودر کراتین اولترا پاور پگاه- 300 گرم، توانایی بدن برای تولید انرژی را به سرعت افزایش می دهد. کراتین به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد و به تولید انرژی در عضلات کمک می کند و به همین دلیل است که برخی افراد، کراتین را به عنوان مکمل استفاده می کنند تا بتوانند عملکردشان را در باشگاه تقویت کنند.
تحقیقات زیادی درمورد قابلیت کراتین برای بهبود قدرت عضله انجام شده است. با این حال تحلیل این تحقیقات نشان می دهد که کراتین، قدرت بالاتنه و پایین تنه را در جوانان و بزرگسالان بهبود می دهد. کراتین، عملکرد ورزشکاران را در قایق رانی، فوتبال و پرش ارتفاع بهبود می دهد.
اگرچه برخی تحقیقات به اثربخشی و کارایی کراتین برای تمرینات انفجاری و با شدت بالا مثل دوی سرعت اشاره کردند اما نتایج این تحقیقات، ترکیبی و متنوع بوده است.

اثرات مصرف کراتین بر بدن به دو دسته کلی تقسیم می‌شود:

1- اثرات کوتاه مدت

برخی از اثرات مکمل کراتین در کوتاه مدت نمایان می‌شود. شما به محض اینکه مصرف مکمل کراتین را آغاز می‌کنید، شاهد بهبود عملکرد ورزشی و افزایش قدرت عضلات خود خواهید بود. همچنین تحقیقات نشان داده است که مکمل کراتین، رشد عضلات را بهبود می‌بخشد. تاثیر مکمل کراتین در عضله سازی را نمی‌توان کتمان کرد. اگر بخواهیم اثرات کوتاه مدت مصرف کراتین را برشمریم، به موارد زیر باید اشاره شود:

  • افزایش قدرت و عملکرد ورزشی: کراتین به عضلات کمک می‌کند تا انرژی بیشتری تولید کنند و در نتیجه عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد. این امر به ویژه در تمرینات شدید و انفجاری، مانند وزنه برداری و دوی سرعت، مفید است.
  • افزایش حجم عضلات: کراتین به افزایش حجم عضلات کمک می‌کند. این امر به دلیل احتباس آب در سلول‌های عضلانی است که اتفاق می‌افتد.

2- اثرات بلند مدت

اما اثرات بلند مدت مصرف کراتین بدنسازی چیست؟ تمام اثرات کوتاه مدت مصرف کراتین در بلند مدت هم دیده می‌شود. با خوردن این مکمل هنگام ورزش شما احساس خستگی کمتری خواهید داشت، زمان استراحت مابین حرکات انفجاری برای شما کاهش خواهد یافت و می‌توانید مدت زمانی را که مثلا با وزنه برداری به عضله فشار می‌آورید، افزایش دهید. به زمانی که عضله تحت تنش قرار دارد، TUT می‌گویند. این مدت زمان هم با مصرف کراتین بدنسازی می‌تواند بیشتر شود. اثرات بلند مدت مصرف مکمل کراتین را اینگونه می‌توانیم بازگو کنیم:

  • افزایش رشد عضلات: کراتین می‌تواند به افزایش رشد عضلات کمک کند. این امر به دلیل افزایش سنتز پروتئین در عضلات است.
  • بهبود سلامت ناخن: کراتین ممکن است به بهبود سلامت ناخن کمک کند و احتمال شکسته شدن آنها را کاهش دهد. این امر به دلیل افزایش استحکام ناخن‌ها است.

نحوه مصرف مکمل کراتین برای دختران

نحوه مصرف مکمل کراتین برای مردان و زنان کمی متفاوت است. خانم‌ها اگر بخواهند دوره بارگیری کراتین را انجام دهند، توصیه می‌شود که به مدت ۴ روز هر ۸ ساعت ۵ گرم کراتین مصرف نمایند اما اگر بخواهند بدون بارگیری به نتیجه برسند روزانه ۵ گرم پودر کراتین را بعد از پایان تمرینات ورزشی خود میل کنند.

نحوه مصرف مکمل کراتین برای آقایان

آقایان اگر می‌خواهند دوره بارگیری کراتین را انجام دهند، لازم است به مدت ۵ روز هر ۶ ساعت ۵ گرم کراتین بخورند.  اما بدون بارگیری می‌توانند روزانه ۵ گرم کراتین را قبل از تمرین و ۵ گرم را بعد از تمرین مورد استفاده قرار دهند.

 نحوه مصرف قرص کراتین

مکمل کراتین معمولا در قالب پودر تولید می‌شود اما برخی از شرکت‌ها این مکمل را در فرم قرص یا کپسول نیز تولید کرده‌اند. بسته به مقدار کراتین در قرص یا کپسول معمولا مصرف آن روزانه ۴ تا ۵ بار توصیه می‌شود. با این حال حتما باید دستور مصرف مکمل مورد نظر را از روی بسته‌بندی خود محصول بخوانید و طبق آن عمل کنید تا به نتیجه مطلوب برسید.

نحوه مصرف کراتین برای مسابقات

به منظور افزایش قدرت عضلات، بهبود عملکرد در مسابقه و پیشگیری از خستگی زودرس بسیاری از ورزشکاران قبل از مسابقه اقدام به مصرف مکمل Creatine می‌کنند. در این صورت 2 تا 5 گرم کراتین، حدود 2 ساعت قبل از مسابقه باید مصرف شود. با این وجود اگر شما مسابقه پیش رو داشته و قصد دارید پودر کراتین مصرف کنید، در این زمینه حتما با مربی خود مشورت نمایید.

کراتین و افزایش حجم و قدرت عضلات

کراتین به افزایش حجم و قدرت عضلات کمک می‌کند و علت این امر افزایش ATP در عضلات است. نتایج یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که کراتین در کنار انجام تمرینات مقاومتی یا بدون انجام این تمرینات، این قابلیت را دارد که  توده عضلانی و قدرت ماهیچه‌ها را در افراد مسن بهبود بخشد.

  • اگر در کنار تمرینات ورزشی، مکمل کراتین مصرف شود، رشد فیبر عضلانی ۲ تا ۳ برابر بیشتر از زمانی خواهد بود که در کنار تمرین این مکمل مورد استفاده قرار نگیرد.

در یک مطالعه محققان دانشگاه لوفبورو متوجه شدند که ورزشکارانی که کراتین مصرف می‌کردند پس از ۸ هفته، ۳ کیلوگرم حجم عضلانی بیشتر نسبت به سایرین داشتند. همچنین در یک مطالعه دیگر در دانشگاه ماساچوست مشخص شد که ورزشکارانی که کراتین مصرف می‌کردند پس از گذشت ۱۲ هفته ۱۰% قدرت بدنی بیشتر داشتند.

آیا کراتین اوبترا پاور پگاه ۳۰۰گرمی واقعا موثر است؟

برای اینکه ذخایر کراتین به آستانه برسد، ذخایر عضلانی باید اشباع شوند. یک فاز بارگذاری برای مشاهده تغییرات سریع و قابل اندازه گیری در فروشگاه ها مورد مطالعه قرار گرفته است.

مکمل 20 تا 30 گرم کراتین در روز تا یک هفته به عنوان مرحله بارگیری برای اشباع ذخایر عضلانی شناخته می شود. پس از آن، بیشتر افراد می توانند روزانه 3 تا 5 گرم برای حفظ این ذخایر مصرف کنند، اگر چه برخی از ورزشکاران اگر شدیدتر و مکررتر کار کنند و توده عضلانی بالاتر از حد متوسط ​​داشته باشند، ممکن است به 5 تا 10 گرم نیاز داشته باشند. علاوه بر این، گزارش شده است که کراتین در صورت مصرف با کربوهیدرات یا کربوهیدرات + پروتئین، میزان احتباس عضلانی بیشتری دارد.

کراتین پگاه برای چه کسانی مناسب است؟

اگر شما می‌خواهید عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشید، کراتین برایتان یک مکمل مناسب است. با مصرف مکمل کراتین، حجم و قدرت عضلات افزایش پیدا می‌کند. خرید مکمل کراتین به ویژه به افرادی توصیه می‌شود که ورزش‌های استقامتی انجام می‌دهند و نیاز دارند که به مدت طولانی همچنان قدرت ماهیچه‌های خود را حفظ نمایند.

با این حال و با همه مزایایی که پودر کراتین دارد، این مکمل برای همه افراد مناسب نیست. به عنوان مثال اشخاصی که بیماری‌های کبد و کلیه دارند یا داروی خاصی مصرف می‌کنند ممکن است مجاز به مصرف مکمل کراتین نباشند. در این زمینه باید با پزشک مشورت شود.

مونو هیدرات فودکم | مکمل کراتین

کراتین مونوهیدرات فودکم یک پپتید کوچک می‌باشد که از اسیدهای آمینه تشکیل شده است (“بلوک های ساختمانی پروتئین”).

مونو هیدرات فودکم | مکمل کراتین در کبد، پانکراس و کلیه تشکیل می‌شود، اغلب با کمک اسید آمینه به نام گلیسین، آرژنین و متیونین. امروزه مکمل کراتین یکی از “مکمل های تغذیه ای مناسب و موجود در بازار است که به وفور مورد استفاده قرار می‌گیرد.

چرا بهترین مکمل کراتین، کراتین مونوهیدرات است؟

چرا بهترین مکمل کراتین، کراتین مونوهیدرات است

کراتین جزء مکمل‌ های بدنسازی است که تاکنون بیش از ۲۰۰۰ مطالعه در مورد آن صورت گرفته و از جمله پرطرفدارترین مکمل‌های ورزشی به حساب می‌آید. بر اساس این مطالعات، محققان معتقدند که بهترین نوع کراتین، مونوهیدرات است. چرا؟ چند دلیل علمی وجود دارد:

بیشتر مطالعات تائید کرده‌اند که مصرف کراتین مونوهیدرات ایمن و بی‌خطر است. در مورد این نوع از کراتین نسبت به انواع دیگر اطلاعات بیشتری وجود دارد که ایمن بودن آن را تائید می‌کنند.
کراتین مونوهیدرات نسبت به فرم‌های مایع و اتیل استر برای بهبود عملکرد ورزشی موثرتر است.
مکمل کراتین مونوهیدرات بیش از هر نوع دیگری تولید شده، دسترسی به آن راحت است و از بسیاری از فروشگاه‌ها و داروخانه می‌توان آن را تهیه نمود.
کراتین مونوهیدرات نسبت به دیگر انواع ارزان‎‌تر است.

فواید کراتین مونوهیدرات چیست؟

تا به اینجای مطلب امیدواریم درک مناسبی در مورد اینکه کراتین مونوهیدرات چیست ؟ پیدا کرده باشید. برخی از مهم‌ترین فواید این مکمل به شرح زیر است:

  • افزایش حجم عضلات: مطالعات نشان داده است که وقتی وزنه‌برداران مکمل کراتین مصرف می‌کنند، نسبت به زمانی که در کنار تمرینات مقاومتی، کراتین نمی‌خورند، افزایش سایز ماهیچه بیشتری خواهند داشت.
  • صدها مطالعه نشان داده است که وقتی افراد در کنار تمرینات قدرتی، از کراتین استفاده می‌کنند، قدرت، مقاومت و اندازه عضلات آنها بهبود یافته و در حین انجام تمرینات احساس خستگی کمتری می‌کنند.
  • کراتین به ورزشکاران استقامتی کمک می‌کند تا گلیکوژن بیشتری ذخیره کنند تا در طول تمرین یا مسابقه از آن بهره بگیرند.
  • التهاب و آسیب سلولی که به دنبال ورزش‌های طولانی و شدید ممکن است ایجاد شوند، با مصرف مکمل کراتین مونوهیدرات کاهش می‌یابد.
  • مزایای مکمل کراتین ممکن است برای گیاه‌خواران بیش از سایرین باشد. از این جهت که حجم عضلاتشان بهبود یافته و توانایی بیشتری برای انجام تمرینات خواهند داشت. این مسئله شاید به این علت باشد که گیاه‌خواران در رژیم غذایی خود منابع حیوانی را حذف می‌کنند و بنابراین ممکن است با کمبود این ماده مواجه باشند.

انواع دیگر مکمل کراتین کدامند؟

انواع دیگر مکمل کراتین کدامند

به جز مونو هیدرات فودکم | مکمل کراتین تقریبا ۳ نوع دیگر از مکمل کراتین در بازار وجود دارد. یکی از آنها کراتین هیدروکلراید است که از ترکیب کراتین با اسید هیدروکلریک بدست می‌آید. کراتین کری آلکالین یک کراتین بافر شده با بی‌کربنات یا سایر مواد قلیایی است. نوع دیگر کراتین نیترات است که از اتصال کراتین به مولکول نیترات ایجاد می‌شود. بر اساس تحقیقات هیچ کدام از انواع کراتین به اندازه مونوهیدرات مفید نیستند. قرص کراتین مونوهیدرات حلالیت بالایی داشته و فراهمی زیستی بهبود یافته دارد که جذب آن را در عضلات اسکلتی راحت‌تر می‌کند. البته این سخنان به این معنا نیست که دیگر انواع مکمل کراتین بی‌اثر هستند و یا کارایی ندارند.

آیا کراتین مونوهیدرات ایمن است؟

در مورد عوارض مونو هیدرات فودکم | مکمل کراتین شاید شایعات زیادی شنیده باشید. به عنوان مثال بعضی از افراد می‌گویند با مصرف مکمل کراتین به کبد و کلیه آنها آسیب وارد شده، دچار کم‌آبی بدن شده‌اند یا رابدومیولیز (تخریب سلول‌های عضلانی) برایشان اتفاق افتاده است! یا حتی شاید شنیده باشید که کراتین برای نوجوانان و زنان خطرناک است!

با این حال تحقیقات علمی هیچ یک از این عوارض را تائید نمی‌کنند. ایمنی کراتین بارها و بارها در مقالات معتبر به تائید رسیده است. عوارضی که در مورد مکمل کراتین عنوان می‌شود بیشتر برای افرادی اتفاق می‌افتد که به دوز مصرف خود توجه نکرده و خودسرانه این مکمل را بیشتر از آنچه که به آنها توصیه شده است، مورد استفاده قرار می‌دهند. با این وجود برای احتیاط گفته می‌شود که در صورت ابتلا به بیماری‌های کبد و کلیه، مشکلات گوارشی، اختلال دو قطبی و ضربان قلب نامنظم با مشورت پزشک به سراغ مصرف مکمل کراتین بروید.

پودر پروتئین وی هیلمار کنسانتره

پروتئین وی هیلمار 8010 ( پروتئین هیلمار ) کنسانتره معرفی و کاربردهای آن برای بدنسازی

پروتئین وی هیلمار  8010 ( پروتئین هیلمار ) محصولی به رنگ سفید تا کرم روشن و طعم ملایم است که به‌وسیله خشک‌کردن و حذف مواد معدنی و لاکتوز از آب پنیر پاستوریزه به دست می­‌آید و حاوی 80 درصد پروتئین وی می‌­باشد. ترکیب­‌های غیر پروتئینی به‌وسیله روش‌­های جداسازی فیزیکی مانند رسوب دادن، فیلتراسیون یا دیالیز جدا می­‌شوند.

پودر پروتئین وی هیلمار کنسانتره 8010 در بازار مکمل های ایران و جهان بسیار شناخته‌شده و معروف می‌باشد. این پروتئین از خشک‌کردن و جدا کردن مواد معدنی و لاکتوز از آب پنیر گرفته می‌شود که 80 درصد پروتئین وی خالص در آن وجود دارد. از طریق روش‌هایی مثل رسوب دادن و فیلتراسیون یا دیالیز ترکیب‌های که پروتئین نیستند را از آن جدا می‌کنند. عملاً از پروتئین وی (Whey Protein)  به‌عنوان مکمل رژیم غذایی استفاده می‌شود که ترکیبی از پروتئین‌های جداشده از آب پنیر است. پروتئین هیلمار می‌تواند مکمل بسیار مناسب و عالی برای افزایش حجم عضلات و یا عضله سازی باشد.

پروتئین هیلمار حتی بعد از تمرین برای بهبود روند ریکاوری نیز اثر به سزایی دارد. پروتئین وی هیلمار 8010 از طریق افزایش مقدار گلوتاتیون، باعث افزایش توده عضلانی و کاهش چربی‌ها در بدن می‌شود.

پودر اب پنیر هیلمار 8010 برای کسانی که به کازئین حساسیت دارند توصیه نمی‌شود، ولی میتوانید از سایر محصولات شرکت هیلمار که فاقد لاکتوز هستند استفاده کنید. همچنین این مکمل با کمک به افزایش فعالیت سلول‌های لنفوسیت T که مهم‌ترین نقش در ایمنی بدن ایفا می‌کنند، باعث پیشگیری از سرطان می‌شود. درنتیجه با کاهش تحلیل بافت‌های بدن در طول بیماری و کمک به افزایش سطح سلامتی باعث تسریع بهبودی بدن بعد از بیماری می‌شود.

پروتئین هیلمار 8010 درواقع از پودر پروتئین وی تشکیل‌شده است. پروتئین وی یک فرآورده جانبی است که از پنیر گرفته می‌شود. مایعی که بعد از دلمه بستن شیر باقی می‌ماند همان پروتئین وی است؛ اما قبلاً این مایع را دور می‌ریختند و از آن استفاده نمی‌کردند. بعداً تشخیص داده شد که این مایع ترکیباتی دارد که حاوی پروتئین کامل می‌باشد؛ و گفتند که این پروتئین‌ها می‌تواند در عضله سازی و افزایش توده بدنی کمک زیادی کند. به همین دلیل از پروتئین وی هیلمار در ورزش بدنسازی استفاده زیادی می‌کنند. امروزه فروش هیلمار در بازار جهانی به صورت گسترده انجام می شود و بیشتر برای بدنسازی از آن استفاده می کنند که قیمت مکمل هیلمار بستگی به کد محصول دارد.

پروتئین وی هیلمار در بندسازی چه کاربردی دارد؟

پروتئین وی هیلمار در بندسازی چه کاربردی دارد؟

در ورزش بدن‌سازی معمولاً از پروتئین وی برای رشد و حجم دهی به عضلات و افزایش توده بدنی استفاده می‌شود. زمانی که شما در هنگام ورزش از پروتئین وی هیلمار استفاده می‌کنید، آن‌ها به اسیدهای آمینه آزاده شده تبدیل می‌شوند. بعد از تجزیه شدن بدن از آن‌ها برای تولید انرژی بیشتر استفاده می‌کند و برای سرعت بخشیدن به فرآیند اکسیداسیون آن‌ها در میتوکندری ‌ها منتشر می‌کند. یکی از مزایای استفاده از این پروتئین بهبود سنتز پروتئین بدن پس از ورزش است.

طبق تحقیقات انجام‌شده و نظر کارشناسان پزشکی شما می‌توانید از این پروتئین هیلمار در موارد زیر استفاده کنید:

  • افزایش سوخت‌وساز بدن برای کاهش چربی‌ها
  • افزایش ماهیچه‌ها و حجم دهی به توده‌های عضلانی
  • افزایش قدرت بدنی
  • افزایش استقامت و ریکاوری سریع‌تر بعد از ورزش

پروتئین وی هیلمار 8010 منبعی غنی و کاملی برای آمینواسید می‌باشد:

پودر پروتئین وی هیلمار کنسانتره 8010 حاوی مقدار زیادی از آمینواسیدهایی است که برای بدن ضروری می‌باشند. بدن شما به‌صورت خودکار نمی‌تواند آمینواسید بسازد یا تولید کند، به همین دلیل برای به دست آوردن مقدار کافی آمینواسید از غذاهایی که حاوی پروتئین هستند و شما می‌خورید، این ماده را به دست می‌آورد.

اسیدهای آمینه برای عضلات، پوست و ناخن و دیگر بافت‌های بدن به‌عنوان بلوک‌های سازنده عمل می‌کنند. پروتئین هیلمار 9 مورد از آمینواسیدهایی که برای بدن شما ضروری می‌باشند را دارد. طبق تحقیقاتی که دانشمندان روی پروتئین وی انجام داده‌اند، این پروتئین عالی‌ترین در نوع خودش است. همچنین همه افراد با هر سنی می‌توانند از پروتئین وی استفاده کنند. به دلیل کاربرد های زیاد پروتئین وی فروش هیلمار در سراسر جهان انجام می شود.

پروتئین هیلمار راهی برای کاهش وزن سریع‌تر:

یکی از کارهایی که پروتئین وی هیلمار می‌تواند برای شما انجام دهد این است که وزن شما به طرز شگفت‌انگیزی کاهش دهد. اکثر افراد برای کاهش وزن از پروتئین سویا استفاده می‌کنند، اما این پروتئین ده برابر بیشتر از پروتئین سویا برای کاهش وزن شما نتیجه به همراه دارد. پس شما می‌توانید در هر برنامه رژیمی که برای کاهش وزن انتخاب کرده‌اید، از پروتئین وی در رژیم غذایی خود استفاده کنید. همچنین استفاده از پروتئین وی در رژیم غذایی باعث می‌شود که کمبود کربوهیدرات جبران شود.

پروتئین هیلمار برای شما عضله می‌سازد و باعث افزایش قدرت و حجم توده عضلانی شما می‌شود:

طبق تحقیقاتی که روی پروتئین وی هیلمار انجام‌شده است، اگر از آن در تمرینات ورزشی سنگین یا بدنسازی استفاده کنید، باعث افزایش قدرت عضلات و حجم توده عضلانی شما می‌شود. زمانی که از پروتئین هیلمار استفاده می‌کنید، آمینواسیدهای شاخه‌دار آن به خاطر حجم و طول کمی که دارند زودتر و سریع‌تر جذب بدن شما می‌شوند. پس می‌توان گفت که پروتئین هیلمار یکی از بهترین پروتئین‌هایی است که می‌توانید از آن در ورزش بدنسازی برای افزایش قدرت و حجم توده عضلانی خود استفاده کنید. همچنین زمانی که آمینواسیدهای این پروتئین جذب بدن شما می‌شوند، باعث می‌شود که بدن شما ریکاوری مطلوبی دریافت کند و عضلات شما رشد سریع‌تری داشته باشند. فروش هیلمار باعث می شود بدنسازان از روی آوردن به مواد ناخالص و به درد نخور پرهیز کنند.

پروتئین هیلمار از ابتلا به سرطان پروستات و برخی دیگر از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند:

پروتئین هیلمار به توجه به ساختاری که دارد می‌تواند باعث شود که بدن شما به سرطان پروستات مبتلا نشود و به نحوی از آن جلوگیری می‌کند. دانشمندان این پروتئین را آزمایش کرده‌اند و در آزمایشگاه آن را به سلول‌های پروستات انسان تزریق کرده‌اند، نتیجه آن افزایش چشمگیر سطح آنتی‌اکسیدان گلوتاتیون بود. زمانی که آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل گلوتاتیون در بدن شما افزایش یابد، در زمان ابتلا با سرطان با رادیکال‌های آزادکننده سرطان مبارزه می‌کنند که سرطان در بدن شما پیشرفت نکند. حتی این پروتئین می‌تواند از سرطان سینه یا پروستات نیز جلوگیری کند.

انواع پروتئین شرکت هیلمار و کاربرد آن‌ها:

به علت اینکه پروتئین هیلمار به‌روش‌های مختلفی از شیر جداسازی و تولید می‌شود و با توجه به ترکیبات داخلی مختلف آن، به چندین نوع مختلف تقسیم می‌شود. هرکدام از این نوع پروتئین وی ترکیبات ویژه خاص خودش را دارد که هرکدام نتیجه متفاوتی در زمان استفاده دارند. از ترکیب‌هایی که با pH متعادل مناسب هستند، برای تعدیل اسیدینه این مکمل استفاده می‌کنند. کنسانتره پروتئین آب پنیر به دلیل داشتن خصوصیاتی مثل قابلیت هضم و حلالیت بالا، ایجاد ویسکوزیته، قابلیت تشکیل ژل، امولسیون کنندگی، قابلیت زدن و تشکیل کف ارزش بالایی برای بدن دارد. از کاربردهای بی‌نظیر پودر اب پنیر هیلمار در صنایع غذایی مختلف می‌توان به تولید مکمل های غذایی و ورزشی و صنایع لبنی اشاره کرد. پروتئین وی هیلمار سه نوع دارد:

  1. آب پنیر هیدرولیز شده: از این نوع پروتئین بیشتر در مصارف پزشکی استفاده می‌شود چون‌که بیش‌ازحد خردشده‌اند و سبک‌تر هستند، هضم آن‌ها در بدن سریعت و راحت‌تر انجام می‌شود
  2. آب پنیر ایزوله: این پروتئین میزان کمی چربی و کلسترول را در خود جای‌داده است اما 90 درصد بیشتر آن از پروتئین خالص تشکیل‌شده است
  3. کنسانتره آب پنیر: این نوع پروتئین شامل چربی و لاکتوز است. میزان پروتئین در این نوع آب پنیر بین 29 تا 89 درصد می‌باشد. البته این میزان به نوع محصولی که تهیه می‌کند نیز بستگی خواهد داشت

هیلمار وی پروتئین 8010 شامل چه موادی می‌باشد؟

پروتئین آب پنیر مجموعه‌ای از پروتئین‌های کروی جداشده از آب پنیر است. پروتئین موجود در شیر گاو 20٪ پودر اب پنیر هیلمار و 80٪ پروتئین کازئین است، درحالی‌که پروتئین موجود در شیر مادر 70٪ آب پنیر و 30٪ کازئین است. بخش پروتئینی موجود در آب پنیر تقریباً 10٪ از کل مواد جامد خشک آب پنیر را تشکیل می‌دهد. این پروتئین به‌طورمعمول مخلوطی از بتا لاکتوگلوبولین (48-58 ~)، آلفا لاکتالبومین (13-19 ~)، آلبومین سرم گاو (6 ~ ~) و ایمونوگلوبولین ها است. این‌ها به‌صورت بومی و مستقل از محلول pH هستند.

آمینواسید سیستئین موجود در پروتئین آب پنیر، بستری برای سنتز گلوتاتیون در بدن است که در همه‌جا آنتی‌اکسیدان سلولی است. آزمایشات آزمایشگاهی نشان داده است که پودر اب پنیر هیلمار و اجزای آن ممکن است خطر ابتلا به سرطان را در حیوانات کاهش دهد و راهی را برای تحقیقات پزشکی آینده باشند.

مراحل تولید پودر هیلمار:

برای تولید پودر پروتئین وی هیلمار کنسانتره 8010، مایه پنیر یا یک اسید خوراکی به شیر گرم شده اضافه می‌شود. این امر باعث انعقاد یا سفت شدن شیر می‌شود و مواد جامد شیر (کشک) را از آب پنیر مایع جدا می‌کند. آب پنیر شیرین محصول جانبی پنیر منعقدشده با پنیر است و آب پنیر اسیدی (که کشک ترش نیز نامیده می‌شود) محصول جانبی پنیر منعقدشده با اسید است. آب پنیر شیرین دارای pH بزرگ‌تر یا مساوی 5.6 است. آب پنیر اسیدی دارای pH کمتر یا مساوی 5.1 است.

زمانی که شیر در حین فرآیند تولید پنیر منعقد می‌شود، آب پنیر باقی می‌ماند و حاوی همه‌چیزهایی است که در شیر پس از کاهش pH به 4.6 در طول فرآیند انعقاد محلول می‌شود. این محلول لاکتوز در آب است، همراه با برخی مواد معدنی و لاکتالبومین. چربی برداشته‌شده و سپس برای غذاهای انسانی پردازش می‌شود. فرآوری آن را می‌توان با خشک‌کردن ساده انجام داد یا محتوای پروتئین نسبی را می‌توان با حذف چربی‌ها و سایر مواد غیر پروتئینی افزایش داد. به‌عنوان‌مثال، خشک شدن با اسپری پس از فیلتراسیون غشایی پروتئین‌ها را از آب پنیر جدا می‌کند.

آب پنیر را می‌توان با حرارت تغییر رنگ داد. حرارت زیاد (مانند دمای بالای پایدار بالای 72 درجه سانتی گراد که با فرآیند پاستوریزاسیون مرتبط است) پروتئین‌های آب پنیر را خنثی می‌کند. درحالی‌که پودر اب پنیر هیلمار محلی با تغییر رنگ یا اسیدی شدن شیر تجمع نمی‌یابد، تغییر رنگ پروتئین آب پنیر باعث برهمکنش آبگریز با سایر پروتئین‌ها و تشکیل ژل پروتئینی می‌شود. استفاده آب پنیر که حرارت دیده می‌تواند در برخی افراد حساسیت ایجاد کند.

مزایا و معایب پروتئین وی هیلمار برای سلامتی بدن:

ازآنجاکه آب پنیر حاوی لاکتوز است، افرادی که به لاکتوز حساسیت دارد باید از مصرف آن خودداری کنند. آب پنیر مایع حاوی لاکتوز، ویتامین‌ها، پروتئین و مواد معدنی به همراه کمی از چربی است. در سال 2005 محققان دانشگاه لوند در سوئد دریافتند که آب پنیر با افزایش ترشح انسولین می‌تواند به تنظیم و کاهش افزایش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند.

افراد ممکن است به آب پنیر یا سایر پروتئین‌های شیر حساسیت داشته باشند (به‌جز عدم تحمل لاکتوز). با تغییر پروتئین آب پنیر در دمای بالا، افراد حساس به آب پنیر ممکن است بتوانند شیر تبخیر شده، جوشانده یا استریل شده را مصرف کنند. پنیرهای سفت دارای مقدار زیادی کازئین هستند، اما ازنظر پودر اب پنیر هیلمار دارای مقدار کمی می‌باشند و برای کسانی که به پودر اب پنیر هیلمار حساسیت دارند کمترین حساسیت را ایجاد می‌کنند. بااین‌حال، پروتئین‌های کازئین (که در برابر حرارت پایدار هستند) مهم‌ترین آلرژن های موجود در پنیر هستند و ممکن است فرد به دو نوع پروتئین حساسیت داشته باشد.

مزایای و ویژگی‌های مصرف پودر اب پنیر هیلمار یا پروتئین وی هیلمار:

  • افزایش سیری که باعث کاهش مصرف کالری می‌شود
  • کمک به حفظ یا دستیابی به وزن طبیعی بدن
  • رشد یا حفظ توده عضلانی
  • افزایش توده بدون چربی بدن در حین تمرینات بدنسازی و ورزش‌های سنگین
  • کاهش توده چربی بدن در حین تمرینات بدنسازی و ورزش‌های سنگین
  • افزایش قدرت ماهیچه‌ها
  • افزایش ظرفیت استقامتی در حین تمرین بعد از ورزش شدید
  • ترمیم بافت ماهیچه اسکلتی
  • بهبود سریع‌تر خستگی عضلانی بعد از ورزش

تفاوت بین پروتئین‌های شرکت هیلمار:

پروتئین وی کنسانتره و ایزوله، لاکتوز کی دارند. این دو پروتئین برای کسانی مناسب است که نسبت به لاکتوز حساسیت دارند. آب پنیر ایزوله به دلیل اینکه کمترین چربی، لاکتوز و کلسترول و بیشترین مقدار آمینواسیدهای ضروری برای بدن را دارد، خالص‌ترین مکمل آب پنیر محسوب می‌شود. مکمل آب پنیر ایزوله یک مکمل عالی و محبوب در بین بدن‌سازان می‌باشد.

پودر اب پنیر هیلمار دارای خصوصیاتی بی‌نظیر مثل میزان حل شوندگی بالا، ساخت ویسکوزیته، قابلیت ایجاد ژل، امولسیون کنندگی و قابلیت زدن است که آن را یک پروتئین باارزش می‌کند. همچنین این پروتئین کاربردهای زیادی در تولید صنایع غذایی مختلف نظیر مثل تولید مکمل های غذایی و ورزشی، صنایع لبنی، صنایع نانوایی، فرآورده‌های نانوایی و قنادی، فرآورده‌های گوشتی و غیره را دارد.

سال‌هاست که تهیه پودر از آب پنیر و تولید لاکتوز به‌وسیله متبلور ساختن آب پنیر غلیظ شده انجام می‌شود؛ بنابراین فرآیندهای جداسازی تازه‌ای مثل تبادل یونی، الکترودیالیز، این امکان را می‌دهد که بتوانند محصولات جدیدی از آب پنیر تولید کنند. محصولات تازه‌ای که از آب پنیر تولید می‌شوند، مواد غذایی کارآمد و باارزشی دارند که برای مصارف صنعتی، پزشکی و دارویی کاربرد زیادی دارند. امروزه به دلیل اینکه تولید آب پنیر افزایش‌یافته است، کاربردهای صنعتی آن نیز بیشتر شده است. باتوجه به قیمت پودر اب پنیر هیلمار استفاده از این پروتئین گزینه مناسب برای انتخاب مکمل غذایی شما است و شرکت هیلمار با بالاترین کیفیت محصولات خود را تولید میکند .

پروتئین وی هیلمار را به‌صورت پودر و به‌عنوان یک مکمل غذایی در کل بازار عرضه می‌کنند. برای مصرف این پروتئین باید آن را در آب یا در انواع نوشیدنی مخلوط‌کنید و بعد آن را میل کنید. همچنین شاید بعضی از ماست‌ها از پودر اب پنیر هیلمار در فرمول تولیدی خود استفاده می‌کنند. این کار باعث می‌شود که ماست در زمان مصرف آب نداشته باشد و به نحوی برای سفت شدن یا شل نشدن آن از این پروتئین در آن استفاده می‌نمایند. این کار در اکثر شرکت‌ها قانونی و رایج است. بیشتر مکمل های ورزشی یا محصولات لبنی تشکیل شده از مواد پروتئینی مختلف هستند که همه زیر نظر بهداشت جهانی عرضه می‌شوند.

پودر پروتئین وی هیلمار 8010 را از طریق روش فیلتراسیون (مثل آسیاب کردن) از پودر اب پنیر هیلمار جدا می‌کنند. این کار باعث می‌شود که مقدار پروتئین‌هایی بسیار غنی که به دست آید قابل هضم تر باشد و استفاده از آن‌ها برای بدن خیلی راحت‌تر و سریع‌تر باشد. به همین دلیل از پروتئین وی هیلمار به‌عنوان یک مکمل غذایی یا ورزشی استفاده می‌کنند.

پودر پروتئین وی ایزوله هیلمار 90 درصد | خرید مکمل Hilmar

پودر پروتئین وی ایزوله هیلمار 90 درصد یک مکمل پروتئین با کیفیت بالا است که از شیر گاو تهیه می شود. به طور خاص برای حذف چربی، لاکتوز و سایر ناخالصی ها فرآوری شده است و آن را به منبعی ایده آل برای پروتئین برای افراد است. به دنبال افزایش مصرف پروتئین خود هستند.

پودر پروتئین وی ایزوله هیلمار 90 درصد | خرید مکمل Hilmar حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری است که بدن شما برای ساخت و ترمیم عضلات نیاز دارد. همچنین منبع خوبی از اسیدهای آمینه شاخه دار (BCAA) است که برای رشد و ترمیم عضلات ضروری است.

پودر پروتئین وی ایزوله هیلمار 90 درصد به راحتی هضم می شود و به سرعت جذب می شود. این امر آن را به انتخابی ایده آل برای استفاده بعد از تمرین یا در هر زمانی که نیاز به افزایش سریع پروتئین دارید تبدیل می کند.

پودر پروتئین وی ایزوله هیلمار 90 درصد در طعم های مختلف موجود است تا بتوانید طعمی را که دوست دارید پیدا کنید. همچنین مخلوط کردن آن با آب یا شیر آسان است.

اگر به دنبال یک مکمل پروتئین با کیفیت بالا هستید که به شما کمک کند تا به اهداف تناسب اندام خود برسید، پودر پروتئین وی ایزوله هیلمار 90 درصد یک گزینه عالی است.

پروتئین وی هیلمار چیست و از چه چیزی تهیه میشود؟

وی ” در واقع به آب پنیر اشاره دارد که در طول فرآیند انعقاد یا لختگی شیر تولید می‌شود. ۲۰٪ پروتئین تشکیل دهنده شیر حیوانات از وی و ۸۰٪ مابقی آن پروتئین کازیین می‌باشد. پروتئین وی هیلمار دارای اجزای متنوعی نظیر آلبومین و گلوبولین می‌باشد که بسته به محل ترشح آنها می‌تواند ترکیبات مختلفی‌ را شامل شود. از آنجایی که بیشتر ما، مصرف کنندگان مواد لبنی تهیه شده از شیر دام‌ها هستیم؛ بیشترین پروتئین وی هیلمار ی که ما هضم می‌کنیم، آلفا لاکتالبومین و بتا لاکتوگلوبین هستند.”

پروتئین وی هیلمار یک منبع کامل پروتئین است که دارای طیف کامل آمینو اسیدهای ضروری برای بدن است. برخلاف پروتئین کازئین، پروتئین وی هیلمار به سرعت در مایعات حل می‌شود و این امر پایه و اساس تولید بسیاری از محصولات لبنی مانند پنیر و خامه می‌باشد. به عنوان مثال، پروتئین وی هیلمار طی فرآیندی اسیدی به واسطه ته نشینی پروتئین کازئین به دست می‌آید. پروتئین کازئین در محلول دارای pH پایین قابل حل نمی‌باشد و خاصیت ژله‌ مانند پنیر به دلیل همین لخته شدن پروتئین کازیین است. با این حال، با جداسازی پروتئین وی هیلمار از پنیر، همچنان در محصول نهایی مقداری پروتئین وی وجود خواهد داشت. همچنین، مشابه بسیاری از تولیدات محصولات لبنی، هضم شیر در بدن انسان نیز با جداسازی کازئین از وی توسط اسید معده شروع می‌شود.

وی هیلمار به تنهایی شامل پروتئین وی، لاکتوز، مواد معدنی و چربی می‌باشد. برای تولید مشتقات وی، از روش‌های فیلتراسیون متنوعی مانند میکروفیلتراسیون و اولترافیتراسیون استفاده می‌شود. پس از جداسازی پروتئین از محصول، از روش‌های خشک‌ کردن آن استفاده می‌شود تا در اختیار شرکت‌های مکمل ‌سازی و سایر شرکت‌ها قرار گیرد.

مزایای استفاده از پودر پروتئین وی ایزوله

مزایای استفاده از پودر پروتئین وی ایزوله

در اینجا برخی از مزایای استفاده از پودر وجود دارد. پودر پروتئین وی ایزوله هیلمار 90 درصد:

  • حاوی 90 درصد پروتئین است که آن را به منبعی ایده آل پروتئین برای افرادی تبدیل می کند که به دنبال افزایش مصرف پروتئین خود هستند.
  • حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری است که بدن شما برای ساخت و ترمیم عضلات نیاز دارد.
  • منبع خوبی از اسیدهای آمینه شاخه دار (BCAA) است که برای رشد و ترمیم عضلات ضروری است.
  • به راحتی هضم می شود و به سرعت جذب می شود و آن را به انتخابی ایده آل برای استفاده بعد از تمرین یا در هر زمانی که نیاز به افزایش سریع پروتئین دارید تبدیل می کند.
  • در طعم های مختلف موجود است تا بتوانید طعمی را که دوست دارید پیدا کنید.
  • مخلوط کردن آن با آب یا شیر آسان است.

اگر به دنبال یک مکمل پروتئین با کیفیت بالا هستید که به شما کمک کند تا به اهداف تناسب اندام خود برسید، پودر پروتئین وی ایزوله هیلمار 90 درصد یک گزینه عالی است.

ترکیبات پودر پروتئین وی ایزوله هیلمار 90 درصد | خرید مکمل Hilmar بسته به نوع و طعم آن می تواند کمی متفاوت باشد. با این حال، به طور کلی، این پودر حاوی مواد زیر است:

مواد اصلی:

  • پروتئین وی ایزوله: 90 درصد
  • لاکتوز: کمتر از 1 گرم
  • چربی: کمتر از 1 گرم
  • کربوهیدرات: کمتر از 1 گرم

مواد مغذی:

  • اسیدهای آمینه ضروری: شامل تمام 9 اسید آمینه ضروری که بدن شما نمی تواند تولید کند.
  • اسیدهای آمینه شاخه دار (BCAA): لوسین، ایزولوسین و والین که برای رشد و ترمیم عضلات ضروری هستند.
  • پتاسیم: الکترولیتی که به عملکرد عضلات و اعصاب کمک می کند.
  • کلسیم: معدنی مهم برای سلامت استخوان و دندان.
  • فسفر: معدنی مهم برای تولید انرژی و عملکرد عضلات.

مواد افزودنی:

  • طعم دهنده ها: طعم دهنده های طبیعی یا مصنوعی برای طعم دادن به پودر.
  • شیرین کننده ها: شکر، استویا یا سایر شیرین کننده ها برای طعم دادن به پودر.
  • غلظت دهنده ها: برای بهبود قوام پودر.
  • آنزیم ها: برای کمک به هضم پروتئین.

در اینجا نمونه ای از لیست مواد تشکیل دهنده پودر پروتئین وی ایزوله هیلمار 90 درصد با طعم وانیل آورده شده است:

  • ایزوله پروتئین وی از شیر گاو (90%)
  • طعم دهنده وانیل طبیعی
  • کنسانتره پروتئین وی (شامل لاکتوز)
  • لسیتین آفتابگردان
  • صمغ گوار
  • سوکرالوز

توجه:

  • افراد مبتلا به آلرژی به شیر باید از مصرف پودر پروتئین وی خودداری کنند.
  • زنان باردار یا شیرده باید قبل از مصرف پودر پروتئین وی با پزشک خود مشورت کنند.
  • اگر از هر گونه مشکل سلامتی رنج می برید، قبل از مصرف پودر پروتئین وی با پزشک خود مشورت کنید.

اشکال عمده پروتئین هیلمار و موارد استفاده:

اشکال عمده پروتئین هیلمار و موارد استفاده

  • کنسانتره: معمول‌ترین نوع پروتئین وی می‌باشد که بالاترین تولید و مصرف را در بین سایر انواع پروتئین وی دارد. لاکتوز در هر دو نوع پروتئین وی (کنسانتره و ایزوله) کاهش داده شده است.
  • ایزوله: نوع فرآوری شده که چربی و لاکتوز آن تا چند درصد بیشتر از کنسانتره حذف شده و نود درصد از وزن آن را پروتئین خالص تشکیل می‌دهد. مانند نوع کنسانتره مزه شیر در آن تا حدودی احساس می‌شود.
  • هیدرولیز: نوعی از وی پروتئین است که پیش-هضم شده‌است . هدف آن هضم و جذب سریعتر در بدن است  .اما معمولاً قیمت آن خیلی بیشتر از سایر پروتئین هاست. معمولاً هم حساسیت آلرژیک کمتری در افراد حساس ایجاد می‌کند.
  • بومی: این نوع مستقیماً از شیر و نه از ته‌مانده فرایند پنیرسازی استخراج می‌شود که خود در دو نوع کنسانتره و ایزوله عرضه می‌شود.

تفاوت وی ایزوله و کنسانتره:

تفاوت‌های غذایی مختلفی بین پودر پروتئین وی ایزوله هیلمار 90 درصد | خرید مکمل Hilmar و کنسانتره وجود دارد. این تفاوت‌ها ناشی از روش‌های فرآوری این محصولات هستند.

وقتی مایع وی (آب پنیر) به‌عنوان یک محصول جانبی تولید پنیر یا ماست جمع‌آوری می‌شود، تحت چندین مرحله فرآوری قرار می‌گیرد تا محتوای پروتئین آن افزایش یابد.

بعد از اینکه تراکم مناسبی از پروتئین بدست آمد، می‌توان مایع وی را خشک کرده و پودر کنسانتره تهیه کرد که 80 درصد از وزن آن پروتئین است. 20 درصد باقیماندۀ پودر وی کنسانتره از کربوهیدرات‌ها و و مقدار کمی چربی‌ تشکیل شده است.

اگر از مراحل فرآوری متفاوتی برای کاهش محتوای چربی و کربوهیدراتِ وی استفاده شود، پودر وی ایزوله بدست می‌آید که حاوی 90 درصد یا بیشتر پروتئین است.

به طور کلی مراحل فرآوری استفاده شده در تولید وی ایزوله باعث می‌شود تا محتوای پروتئین این محصول بالاتر رفته . و محتوای چربی و کربوهیدرات در هر وعدۀ مصرفی کاهش یابد.

با این حال، انوع آمینو اسیدهای موجود در این دو پروتئین عملا یکسان هستند . زیرا هر دو از منابع پروتئینی یکسانی بدست می‌آیند.

اسید های آمینه و پروتئین وی‌ هیلمار

پروتئین وی هیلمار یک پروتئین کامل است که حاوی همه‌ی ۹ اسید آمینه ضروری برای بدن می‌باشد. اسیدهای آمینه ضروری نقش حیاتی در عملکرد بدن دارند و از ساختن ماهیچه ‌ها تا ایجاد سلول‌ های ایمنی جدید، در فرآیندهای مختلف بدن به کار می ‌روند.

علاوه بر پروتئین وی هیلمار ، پروتئین‌های دیگر نیز به منظور تأمین اسیدهای آمینه ضروری برای بدن مهم هستند. برخی از پروتئین ‌های گیاهی مانند حبوبات و آجیل ممکن است حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری نباشند، اما همچنان فواید مهمی برای سلامتی دارند. با مصرف انواع مختلف پروتئین‌ها که هر کدام پروفایل آمینو اسید مختص به خود را دارند، می‌توان اسیدهای آمینه ضروری را به صورت کامل تأمین کرد. این نوع تنوع مصرف پروتئین‌ها می‌تواند به تکمیل آمینو اسیدهای ضروری در بدن کمک کند و نیازهای بدن را به بهترین شکل ممکن تأمین نماید.

با توجه به اینکه پروتئین‌ها منابع مهمی از اسیدهای آمینه هستند و نقش حیاتی در سلامت بدن ایفا می‌کنند، مصرف متنوع و متعادل از پروتئین‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. بهترین راه برای تأمین اسیدهای آمینه ضروری و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن، مصرف متنوع از منابع مختلف غذایی است .

مقایسه وی ایزوله و کنسانتره:

آیتم وی ایزوله کنسانتره
نوع محصول پودر پروتئینی پودر پروتئینی
ترکیب اجزا پروتئین خالص با سطح بالایی از بی‌کاربوهیدرات و چربی پروتئین و کربوهیدرات با نسبت متوازن
سایر اجزا ترکیبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ترکیبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه
مناسب برای ورزشکاران و بدنسازان حرفه‌ای ورزشکاران و علاقمندان به ورزش
حجم بسته حداکثر 2 کیلوگرم بین 500 گرم تا 2 کیلوگرم
قیمت بیشتر از کنسانتره کمتر از وی ایزوله
میزان پروتئین در هر سروینگ بیشتر از کنسانتره کمتر از وی ایزوله
میزان کربوهیدرات در هر سروینگ کمتر از کنسانتره بیشتر از وی ایزوله
میزان چربی در هر سروینگ کمتر از کنسانتره کمتر از وی ایزوله
نوع پروتئین واکس پروتئین، آیزو لیوسین، کازئین و … کنسانتره و ایزوله سویا، کنسانتره و ایزوله پنیر و …
توصیه برای مصرف روزانه بین ۱۵۰ تا ۲۵۰ گرم بین ۱۰۰ تا ۲۰۰ گرم
خواص مصرفی افزایش حجم عضلات، کاهش وزن، افزایش قدرت و … افزایش حجم عضلات، افزایش قدرت و …
زمان مصرف پس از ورزش در اولین ۳۰ دقیقه پس از ورزش بعد از ۱ ساعت پس از ورزش
دسترسی در بازار سخت‌تر از کنسانتره راحت‌تر از وی ایزوله
میزان قند در هر سروینگ کمتر از کنسانتره بیشتر از وی ایزوله
میزان لاکتوز در هر سروینگ کمتر از کنسانتره کمتر از وی ایزوله
میزان گلوتن کمتر از کنسانتره کمتر از وی ایزوله
نوع بسته‌بندی پلاستیکی پلاستیکی و فلزی
طعم و مزه معمولاً چندین طعم مختلف معمولاً چندین طعم مختلف