نوشته‌ها

قیمت و خرید پودر کراتین اولترا پاور پگاه- 300 گرم

پودر کراتین اولترا پاور پگاه، یک مکمل ورزشی محبوب برای افزایش قدرت و حجم عضلات است.

قیمت و خرید پودر کراتین اولترا پاور پگاه- 300 گرم حاوی کراتین مونوهیدرات خالص و micronized است که به سرعت جذب بدن می‌شود و به عضلات شما کمک می‌کند تا در طول تمرینات سخت، انرژی بیشتری تولید کنند.

کراتین اولترا پاور پگاه

کراتین پگاه محصولی با کیفیت از شرکت پگاه است که حاوی ویتامین سی است. مواد اولیه این محصول وارداتی و هستند و تحت برند پگاه تولید میشود. کراتین اولترا پاور پگاه دارای سیب سلامت و نشان استاندارد است و میتوانید با خیال راحت آن را مصرف کنید.

 

کراتین پگاه چطور کار می‌کند؟

کراتین پگاه چطور کار می‌کند

در تمرینات پرفشار، وظیفه‌ی اصلی کراتین افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضله است. این ذخیره‌ی اضافی، برای تولیدِ ATP بیشتر مورداستفاده قرار می‌گیرد که برای بلند کردن وزنه‌های سنگین ضروری است.

کراتین به چند طریق باعث افزایش رشد عضلات می‌شود:

۱. باعث افزایش میزان وزنه زدن می‌شود

وقتی بتوانید در هر جلسه از تمرین بیشتر وزنه‌ بزنید، در درازمدت این موضوع سبب افزایش رشد عضلات خواهد شد.

۲. باعث تحریک سلول‌ها می‌شود

قیمت و خرید پودر کراتین اولترا پاور پگاه- 300 گرم سبب می‌شود تا سلول پیام‌های مناسبی را جهت بازسازی و رشد عضله‌ی جدید به عضلات بدهد.

۳. سبب افزایش هورمون‌های عضله‌ساز می‌شود

مطالعات نشان می‌دهند که مصرف کراتین سبب افزایش ترشح هورمون (IGF-۱) می‌شود.

۴. سبب افزایش آب‌رسانی به سلول می‌شود

کراتین پگاه سبب افزایش احتباس آب در سلول‌های عضلانی می‌شود. افزایش حجم سلول روی رشد عضلات تأثیر می‌گذارد.

۵. سبب کاهش تخریب پروتئین می‌شود

با کاهش تخریب پروتئین شاهد افزایش حجم عضلانی خواهید بود.

۶. سبب کاهش سطح میستاتین می‌شود

افزایش سطح پروتئین میستاتین سبب کند شدن فرایند رشد عضلات خواهد شد. کراتین سطح این پروتئین را پایین می‌آورد.

افزایش سطح کراتین سبب افزایش ذخایر فسفوکراتین در مغز می‌شود که به بهبود سلامتی مغز و محافظت از سیستم عصبی بدن منجر خواهد شد.

 

نحوه مصرف و زمان مصرف پیشنهادی کراتین پگاه

دوره بار گیری پنج روز اول روزی ۲ تا ۴ پیمانه در چهار وعده در روز همراه با آب یا آب میوه میل کنید
دوره نگه داری ۱ تا ۲ پیمانه در روز نیم ساعت قبل تمرین و بعد تمرین همراه با آب یا آب میوه میل کنید .

بسیاری از علاقه مندان به تناسب اندام که روی رشد عضلانی تمرکز کرده اند، اگر قبلا کراتین اولترا پاور پگاه را مصرف نکرده باشند، مطمئنا نام آن را شنیده اند. اگر آن را مصرف و به خوبی آن را تحمل کرده اید، احتمالا هنوز بخشی از تغذیه قبل از تمرینات شما است. در واقع کراتین بهترین مکمل ورزشی است که برای تقویت عملکرد ورزشی از طرف متخصصان تایید شده است.

همانطور که مشخص است، کراتین اولترا پاور پگاه علاوه بر اینکه به بدنسازان در تقویت بدن و عضله سازی کمک می کند، دارای فواید مختلف دیگری نیز می باشد. نشان داده شده است که ریکاوری پس از ورزش را بهبود می بخشد، از آسیب جلوگیری کرده و به تنظیم حرارت و توانبخشی کمک می کند. همچنین می تواند به بهبود ضربه مغزی کمک کند و محافظت عصبی نخاع را فراهم سازد.

به گفته انجمن بین المللی تغذیه ورزشی استفاده از این ماده غذایی علاوه بر مزایای بسیاری که دارد، بی خطر است . بررسی سال 2017 در زمینه مکمل کراتین نشان دهنده موفقیت هایی در زمینه «بیماری های تخریب کننده عصبی، دیابت، آرتروز، فیبرومیالژیا، افزایش سن، ایسکمی مغز و قلب، افسردگی نوجوانان و بارداری» است.

برای اطلاعات بیشتر در این زمینه ادامه مطلب را بخوانید. اگر به هر دلیلی قبلا تصور می کردید که مصرف این مکمل ممکن است تأثیر منفی بیشتری داشته باشد تا مثبت، شواهد زیادی که در دسترس هستند خلاف این را نشان می‌دهند.

اثرات مصرف مکمل کراتین چیست؟

قیمت و خرید پودر کراتین اولترا پاور پگاه- 300 گرم، توانایی بدن برای تولید انرژی را به سرعت افزایش می دهد. کراتین به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد و به تولید انرژی در عضلات کمک می کند و به همین دلیل است که برخی افراد، کراتین را به عنوان مکمل استفاده می کنند تا بتوانند عملکردشان را در باشگاه تقویت کنند.
تحقیقات زیادی درمورد قابلیت کراتین برای بهبود قدرت عضله انجام شده است. با این حال تحلیل این تحقیقات نشان می دهد که کراتین، قدرت بالاتنه و پایین تنه را در جوانان و بزرگسالان بهبود می دهد. کراتین، عملکرد ورزشکاران را در قایق رانی، فوتبال و پرش ارتفاع بهبود می دهد.
اگرچه برخی تحقیقات به اثربخشی و کارایی کراتین برای تمرینات انفجاری و با شدت بالا مثل دوی سرعت اشاره کردند اما نتایج این تحقیقات، ترکیبی و متنوع بوده است.

اثرات مصرف کراتین بر بدن به دو دسته کلی تقسیم می‌شود:

1- اثرات کوتاه مدت

برخی از اثرات مکمل کراتین در کوتاه مدت نمایان می‌شود. شما به محض اینکه مصرف مکمل کراتین را آغاز می‌کنید، شاهد بهبود عملکرد ورزشی و افزایش قدرت عضلات خود خواهید بود. همچنین تحقیقات نشان داده است که مکمل کراتین، رشد عضلات را بهبود می‌بخشد. تاثیر مکمل کراتین در عضله سازی را نمی‌توان کتمان کرد. اگر بخواهیم اثرات کوتاه مدت مصرف کراتین را برشمریم، به موارد زیر باید اشاره شود:

  • افزایش قدرت و عملکرد ورزشی: کراتین به عضلات کمک می‌کند تا انرژی بیشتری تولید کنند و در نتیجه عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد. این امر به ویژه در تمرینات شدید و انفجاری، مانند وزنه برداری و دوی سرعت، مفید است.
  • افزایش حجم عضلات: کراتین به افزایش حجم عضلات کمک می‌کند. این امر به دلیل احتباس آب در سلول‌های عضلانی است که اتفاق می‌افتد.

2- اثرات بلند مدت

اما اثرات بلند مدت مصرف کراتین بدنسازی چیست؟ تمام اثرات کوتاه مدت مصرف کراتین در بلند مدت هم دیده می‌شود. با خوردن این مکمل هنگام ورزش شما احساس خستگی کمتری خواهید داشت، زمان استراحت مابین حرکات انفجاری برای شما کاهش خواهد یافت و می‌توانید مدت زمانی را که مثلا با وزنه برداری به عضله فشار می‌آورید، افزایش دهید. به زمانی که عضله تحت تنش قرار دارد، TUT می‌گویند. این مدت زمان هم با مصرف کراتین بدنسازی می‌تواند بیشتر شود. اثرات بلند مدت مصرف مکمل کراتین را اینگونه می‌توانیم بازگو کنیم:

  • افزایش رشد عضلات: کراتین می‌تواند به افزایش رشد عضلات کمک کند. این امر به دلیل افزایش سنتز پروتئین در عضلات است.
  • بهبود سلامت ناخن: کراتین ممکن است به بهبود سلامت ناخن کمک کند و احتمال شکسته شدن آنها را کاهش دهد. این امر به دلیل افزایش استحکام ناخن‌ها است.

نحوه مصرف مکمل کراتین برای دختران

نحوه مصرف مکمل کراتین برای مردان و زنان کمی متفاوت است. خانم‌ها اگر بخواهند دوره بارگیری کراتین را انجام دهند، توصیه می‌شود که به مدت ۴ روز هر ۸ ساعت ۵ گرم کراتین مصرف نمایند اما اگر بخواهند بدون بارگیری به نتیجه برسند روزانه ۵ گرم پودر کراتین را بعد از پایان تمرینات ورزشی خود میل کنند.

نحوه مصرف مکمل کراتین برای آقایان

آقایان اگر می‌خواهند دوره بارگیری کراتین را انجام دهند، لازم است به مدت ۵ روز هر ۶ ساعت ۵ گرم کراتین بخورند.  اما بدون بارگیری می‌توانند روزانه ۵ گرم کراتین را قبل از تمرین و ۵ گرم را بعد از تمرین مورد استفاده قرار دهند.

 نحوه مصرف قرص کراتین

مکمل کراتین معمولا در قالب پودر تولید می‌شود اما برخی از شرکت‌ها این مکمل را در فرم قرص یا کپسول نیز تولید کرده‌اند. بسته به مقدار کراتین در قرص یا کپسول معمولا مصرف آن روزانه ۴ تا ۵ بار توصیه می‌شود. با این حال حتما باید دستور مصرف مکمل مورد نظر را از روی بسته‌بندی خود محصول بخوانید و طبق آن عمل کنید تا به نتیجه مطلوب برسید.

نحوه مصرف کراتین برای مسابقات

به منظور افزایش قدرت عضلات، بهبود عملکرد در مسابقه و پیشگیری از خستگی زودرس بسیاری از ورزشکاران قبل از مسابقه اقدام به مصرف مکمل Creatine می‌کنند. در این صورت 2 تا 5 گرم کراتین، حدود 2 ساعت قبل از مسابقه باید مصرف شود. با این وجود اگر شما مسابقه پیش رو داشته و قصد دارید پودر کراتین مصرف کنید، در این زمینه حتما با مربی خود مشورت نمایید.

کراتین و افزایش حجم و قدرت عضلات

کراتین به افزایش حجم و قدرت عضلات کمک می‌کند و علت این امر افزایش ATP در عضلات است. نتایج یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که کراتین در کنار انجام تمرینات مقاومتی یا بدون انجام این تمرینات، این قابلیت را دارد که  توده عضلانی و قدرت ماهیچه‌ها را در افراد مسن بهبود بخشد.

  • اگر در کنار تمرینات ورزشی، مکمل کراتین مصرف شود، رشد فیبر عضلانی ۲ تا ۳ برابر بیشتر از زمانی خواهد بود که در کنار تمرین این مکمل مورد استفاده قرار نگیرد.

در یک مطالعه محققان دانشگاه لوفبورو متوجه شدند که ورزشکارانی که کراتین مصرف می‌کردند پس از ۸ هفته، ۳ کیلوگرم حجم عضلانی بیشتر نسبت به سایرین داشتند. همچنین در یک مطالعه دیگر در دانشگاه ماساچوست مشخص شد که ورزشکارانی که کراتین مصرف می‌کردند پس از گذشت ۱۲ هفته ۱۰% قدرت بدنی بیشتر داشتند.

آیا کراتین اوبترا پاور پگاه ۳۰۰گرمی واقعا موثر است؟

برای اینکه ذخایر کراتین به آستانه برسد، ذخایر عضلانی باید اشباع شوند. یک فاز بارگذاری برای مشاهده تغییرات سریع و قابل اندازه گیری در فروشگاه ها مورد مطالعه قرار گرفته است.

مکمل 20 تا 30 گرم کراتین در روز تا یک هفته به عنوان مرحله بارگیری برای اشباع ذخایر عضلانی شناخته می شود. پس از آن، بیشتر افراد می توانند روزانه 3 تا 5 گرم برای حفظ این ذخایر مصرف کنند، اگر چه برخی از ورزشکاران اگر شدیدتر و مکررتر کار کنند و توده عضلانی بالاتر از حد متوسط ​​داشته باشند، ممکن است به 5 تا 10 گرم نیاز داشته باشند. علاوه بر این، گزارش شده است که کراتین در صورت مصرف با کربوهیدرات یا کربوهیدرات + پروتئین، میزان احتباس عضلانی بیشتری دارد.

کراتین پگاه برای چه کسانی مناسب است؟

اگر شما می‌خواهید عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشید، کراتین برایتان یک مکمل مناسب است. با مصرف مکمل کراتین، حجم و قدرت عضلات افزایش پیدا می‌کند. خرید مکمل کراتین به ویژه به افرادی توصیه می‌شود که ورزش‌های استقامتی انجام می‌دهند و نیاز دارند که به مدت طولانی همچنان قدرت ماهیچه‌های خود را حفظ نمایند.

با این حال و با همه مزایایی که پودر کراتین دارد، این مکمل برای همه افراد مناسب نیست. به عنوان مثال اشخاصی که بیماری‌های کبد و کلیه دارند یا داروی خاصی مصرف می‌کنند ممکن است مجاز به مصرف مکمل کراتین نباشند. در این زمینه باید با پزشک مشورت شود.

مونو هیدرات فودکم | مکمل کراتین

کراتین مونوهیدرات فودکم یک پپتید کوچک می‌باشد که از اسیدهای آمینه تشکیل شده است (“بلوک های ساختمانی پروتئین”).

مونو هیدرات فودکم | مکمل کراتین در کبد، پانکراس و کلیه تشکیل می‌شود، اغلب با کمک اسید آمینه به نام گلیسین، آرژنین و متیونین. امروزه مکمل کراتین یکی از “مکمل های تغذیه ای مناسب و موجود در بازار است که به وفور مورد استفاده قرار می‌گیرد.

چرا بهترین مکمل کراتین، کراتین مونوهیدرات است؟

چرا بهترین مکمل کراتین، کراتین مونوهیدرات است

کراتین جزء مکمل‌ های بدنسازی است که تاکنون بیش از ۲۰۰۰ مطالعه در مورد آن صورت گرفته و از جمله پرطرفدارترین مکمل‌های ورزشی به حساب می‌آید. بر اساس این مطالعات، محققان معتقدند که بهترین نوع کراتین، مونوهیدرات است. چرا؟ چند دلیل علمی وجود دارد:

بیشتر مطالعات تائید کرده‌اند که مصرف کراتین مونوهیدرات ایمن و بی‌خطر است. در مورد این نوع از کراتین نسبت به انواع دیگر اطلاعات بیشتری وجود دارد که ایمن بودن آن را تائید می‌کنند.
کراتین مونوهیدرات نسبت به فرم‌های مایع و اتیل استر برای بهبود عملکرد ورزشی موثرتر است.
مکمل کراتین مونوهیدرات بیش از هر نوع دیگری تولید شده، دسترسی به آن راحت است و از بسیاری از فروشگاه‌ها و داروخانه می‌توان آن را تهیه نمود.
کراتین مونوهیدرات نسبت به دیگر انواع ارزان‎‌تر است.

فواید کراتین مونوهیدرات چیست؟

تا به اینجای مطلب امیدواریم درک مناسبی در مورد اینکه کراتین مونوهیدرات چیست ؟ پیدا کرده باشید. برخی از مهم‌ترین فواید این مکمل به شرح زیر است:

  • افزایش حجم عضلات: مطالعات نشان داده است که وقتی وزنه‌برداران مکمل کراتین مصرف می‌کنند، نسبت به زمانی که در کنار تمرینات مقاومتی، کراتین نمی‌خورند، افزایش سایز ماهیچه بیشتری خواهند داشت.
  • صدها مطالعه نشان داده است که وقتی افراد در کنار تمرینات قدرتی، از کراتین استفاده می‌کنند، قدرت، مقاومت و اندازه عضلات آنها بهبود یافته و در حین انجام تمرینات احساس خستگی کمتری می‌کنند.
  • کراتین به ورزشکاران استقامتی کمک می‌کند تا گلیکوژن بیشتری ذخیره کنند تا در طول تمرین یا مسابقه از آن بهره بگیرند.
  • التهاب و آسیب سلولی که به دنبال ورزش‌های طولانی و شدید ممکن است ایجاد شوند، با مصرف مکمل کراتین مونوهیدرات کاهش می‌یابد.
  • مزایای مکمل کراتین ممکن است برای گیاه‌خواران بیش از سایرین باشد. از این جهت که حجم عضلاتشان بهبود یافته و توانایی بیشتری برای انجام تمرینات خواهند داشت. این مسئله شاید به این علت باشد که گیاه‌خواران در رژیم غذایی خود منابع حیوانی را حذف می‌کنند و بنابراین ممکن است با کمبود این ماده مواجه باشند.

انواع دیگر مکمل کراتین کدامند؟

انواع دیگر مکمل کراتین کدامند

به جز مونو هیدرات فودکم | مکمل کراتین تقریبا ۳ نوع دیگر از مکمل کراتین در بازار وجود دارد. یکی از آنها کراتین هیدروکلراید است که از ترکیب کراتین با اسید هیدروکلریک بدست می‌آید. کراتین کری آلکالین یک کراتین بافر شده با بی‌کربنات یا سایر مواد قلیایی است. نوع دیگر کراتین نیترات است که از اتصال کراتین به مولکول نیترات ایجاد می‌شود. بر اساس تحقیقات هیچ کدام از انواع کراتین به اندازه مونوهیدرات مفید نیستند. قرص کراتین مونوهیدرات حلالیت بالایی داشته و فراهمی زیستی بهبود یافته دارد که جذب آن را در عضلات اسکلتی راحت‌تر می‌کند. البته این سخنان به این معنا نیست که دیگر انواع مکمل کراتین بی‌اثر هستند و یا کارایی ندارند.

آیا کراتین مونوهیدرات ایمن است؟

در مورد عوارض مونو هیدرات فودکم | مکمل کراتین شاید شایعات زیادی شنیده باشید. به عنوان مثال بعضی از افراد می‌گویند با مصرف مکمل کراتین به کبد و کلیه آنها آسیب وارد شده، دچار کم‌آبی بدن شده‌اند یا رابدومیولیز (تخریب سلول‌های عضلانی) برایشان اتفاق افتاده است! یا حتی شاید شنیده باشید که کراتین برای نوجوانان و زنان خطرناک است!

با این حال تحقیقات علمی هیچ یک از این عوارض را تائید نمی‌کنند. ایمنی کراتین بارها و بارها در مقالات معتبر به تائید رسیده است. عوارضی که در مورد مکمل کراتین عنوان می‌شود بیشتر برای افرادی اتفاق می‌افتد که به دوز مصرف خود توجه نکرده و خودسرانه این مکمل را بیشتر از آنچه که به آنها توصیه شده است، مورد استفاده قرار می‌دهند. با این وجود برای احتیاط گفته می‌شود که در صورت ابتلا به بیماری‌های کبد و کلیه، مشکلات گوارشی، اختلال دو قطبی و ضربان قلب نامنظم با مشورت پزشک به سراغ مصرف مکمل کراتین بروید.

پودر پروتئین شیر ایزوله ام پی سی آلیندا 85 درصد

پودر پروتئین شیر ایزوله ام پی سی آلیندا، با ۸۵% پروتئین خالص، یک مکمل ایده آل برای عضله سازی و چربی سوزی است. این محصول بدون چربی و کربوهیدرات بوده و از ترکیب ۸۰% کازئین و ۲۰% وی تشکیل شده است.

پودر پروتئین شیر ایزوله ام پی سی آلیندا 85 درصد برای ورزشکاران، افراد در حال رژیم لاغری و کسانی که به دنبال افزایش سطوح پروتئین در رژیم غذایی خود هستند، مناسب است.

مزایای پودر پروتئین شیر ایزوله ام پی سی آلیندا 85 درصد

مزایای پودر پروتئین شیر ایزوله ام پی سی آلیندا 85 درصد

  1. عضله سازی:
  • حاوی 85% پروتئین خالص: این پودر منبع غنی از پروتئین است که به عضله سازی و ترمیم بافت های عضلانی بعد از تمرینات ورزشی کمک می کند.
  • ترکیب 80% کازئین و 20% وی:
    • کازئین به دلیل جذب تدریجی، عضلات را در طول شب و روز تغذیه می کند و از تحلیل عضلات جلوگیری می کند.
    • وی به دلیل جذب سریع، اسیدآمینه های مورد نیاز عضلات را بلافاصله بعد از تمرینات ورزشی فراهم می کند.
  • حاوی BCAA و گلوتامین:
    • BCAA ها به عضله سازی و جلوگیری از تحلیل عضلات کمک می کنند.
    • گلوتامین به ریکاوری عضلات بعد از تمرینات ورزشی کمک می کند.
  1. چربی سوزی:
  • خاصیت سیرکنندگی بالا: پودر پروتئین شیر ایزوله ام پی سی آلیندا 85 درصد به دلیل بالا بودن محتوای پروتئین، به شما احساس سیری می دهد و به کاهش اشتها و کالری دریافتی کمک می کند.
  • افزایش متابولیسم: پروتئین به افزایش متابولیسم و کالری سوزی بیشتر در طول روز کمک می کند.
  1. هضم آسان:
  • ایزوله بودن: این پودر به دلیل فرآیند ایزوله شدن، لاکتوز و چربی کمی دارد و برای افراد دارای مشکلات گوارشی مناسب است.
  • حاوی آنزیم های گوارشی: این پودر حاوی آنزیم های گوارشی است که به هضم بهتر پروتئین و جذب مواد مغذی کمک می کند.
  1. طعم دلپذیر:
  • موجود در طعم های وانیلی و شکلاتی: این پودر در طعم های وانیلی و شکلاتی موجود است که طعم دلپذیری دارد و به راحتی می توانید آن را با آب یا شیر مخلوط کنید و میل کنید.
  1. مناسب برای:
  • ورزشکاران: این پودر برای ورزشکاران که به دنبال عضله سازی و افزایش قدرت عضلانی هستند، مناسب است.
  • افراد در حال رژیم لاغری: این پودر برای افراد در حال رژیم لاغری که به دنبال کاهش وزن و چربی سوزی هستند، مناسب است.
  • افراد مسن: این پودر برای افراد مسن که به دنبال حفظ توده عضلانی و جلوگیری از پوکی استخوان هستند، مناسب است.
  • افراد دارای مشکلات گوارشی: این پودر برای افراد دارای مشکلات گوارشی که به دنبال هضم آسان پروتئین هستند، مناسب است.

نکته: قبل از مصرف این پودر با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.

معایب مصرف پودر پروتئین MPC آلیندا:

  1. مشکلات گوارشی:
  • حساسیت به لاکتوز: اگر به لاکتوز حساسیت دارید، ممکن است بعد از مصرف این پودر دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ و اسهال شوید.
  • عدم تحمل پروتئین شیر: اگر به پروتئین شیر حساسیت دارید، ممکن است بعد از مصرف این پودر دچار مشکلات گوارشی مانند بثورات جلدی، خارش و تورم شوید.
  1. مشکلات کلیوی:
  • مصرف بیش از حد: مصرف بیش از حد پروتئین می تواند به کلیه ها فشار وارد کند و منجر به مشکلات کلیوی شود.
  1. کمبود آب:
  • مصرف ناکافی آب: اگر به اندازه کافی آب ننوشید، ممکن است بعد از مصرف این پودر دچار کمبود آب بدن شوید.
  1. یبوست:
  • مصرف ناکافی فیبر: اگر به اندازه کافی فیبر مصرف نکنید، ممکن است بعد از مصرف این پودر دچار یبوست شوید.
  1. افزایش وزن:
  • مصرف بیش از حد: مصرف بیش از حد کالری، حتی از طریق پروتئین، می تواند منجر به افزایش وزن شود.
  1. تداخل با داروها:
  • برخی داروها: اگر داروی خاصی مصرف می کنید، قبل از مصرف این پودر با پزشک خود مشورت کنید.
  1. قیمت:
  • قیمت بالا: این پودر نسبت به برخی از پودرهای پروتئین دیگر قیمت بالاتری دارد.

راهنمای خرید پودر پروتئین شیر ایزوله ام پی سی آلیندا

انتخاب طعم:

  • طعم وانیلی: طعم خنثی و ملایمی دارد و به راحتی با آب یا شیر مخلوط می شود.
  • طعم شکلاتی: طعم دلپذیری دارد و برای کسانی که طعم وانیلی را دوست ندارند، مناسب است.

انتخاب وزن:

  • وزن 900 گرم: برای کسانی که می خواهند این پودر را برای اولین بار امتحان کنند، مناسب است.
  • وزن 2 کیلوگرم: برای کسانی که به طور مرتب از این پودر استفاده می کنند، مناسب است.
  • وزن 4.5 کیلوگرم: برای کسانی که به طور حرفه ای ورزش می کنند و به مقدار زیادی پروتئین نیاز دارند، مناسب است.

انتخاب محل خرید:

  • فروشگاه های آنلاین: می توانید این پودر را از فروشگاه های آنلاین معتبر مانند دیجی کالا، داروخانه آنلاین و ترب خریداری کنید.
  • فروشگاه های ورزشی: می توانید این پودر را از فروشگاه های ورزشی معتبر در شهر خود خریداری کنید.

نکاتی که باید قبل از خرید پودر پروتئین شیر ایزوله ام پی سی آلیندا به آنها توجه کنید:

  • تاریخ انقضا: تاریخ انقضای پودر را بررسی کنید و از خرید پودر با تاریخ انقضای نزدیک خودداری کنید.
  • مجوز بهداشت: از اصالت و سلامت پودر با مشاهده مجوز بهداشت آن اطمینان حاصل کنید.
  • شرایط نگهداری: پودر را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
  • مصرف در دوران بارداری و شیردهی: اگر باردار یا شیرده هستید، قبل از مصرف این پودر با پزشک خود مشورت کنید.

قیمت پودر پروتئین شیر ایزوله ام پی سی آلیندا:

قیمت پودر پروتئین شیر ایزوله ام پی سی آلیندا 85 درصد با توجه به طعم، وزن و محل خرید آن متفاوت است. به طور کلی، قیمت این پودر بین 300 هزار تومان تا 1 میلیون تومان است.

امیدواریم این راهنمای خرید به شما در انتخاب و خرید پودر پروتئین شیر ایزوله ام پی سی آلیندا کمک کند.

پودر پروتئین وی wpc صد درصد پگاه خراسان وزن 10 کیلویی

پودر پروتئین وی WPC صد درصد پگاه خراسان با وزن 10 کیلوگرم، منبعی غنی از پروتئین با کیفیت بالا برای عضله سازی و ریکاوری سریع است. این پودر حاوی 80% پروتئین وی خالص و بدون چربی است که به سرعت جذب بدن شده و به عضلات در ریکاوری و رشد کمک می‌کند.

پودر پروتئین وی wpc صد درصد پگاه خراسان وزن 10کیلویی برای ورزشکاران، بدنسازان و افراد فعال که به دنبال عضله سازی، ریکاوری سریع و افزایش قدرت و عملکرد ورزشی هستند، انتخابی ایده‌آل است.

مزایای پودر پروتئین وی wpc صد درصد پگاه

مزایای پودر پروتئین وی wpc صد درصد پگاه

  • حاوی 80% پروتئین: این پودر حاوی 80 گرم پروتئین در هر 100 گرم پودر است که آن را به منبعی غنی از پروتئین برای عضله سازی و ریکاوری تبدیل می کند.
  • 100% وی پروتئین: پروتئین موجود در این محصول به طور کامل از آب پنیر گرفته شده است و از کیفیت بالایی برخوردار است.
  • سرعت جذب بالا: پروتئین وی به سرعت جذب بدن می شود و به عضلات برای ریکاوری و رشد کمک می کند.
  • حاوی BCAA و گلوتامین: این پودر حاوی مقادیر بالایی از آمینو اسیدهای ضروری BCAA و گلوتامین است که برای عضله سازی و ریکاوری ضروری هستند.
  • بدون اسانس و شیرین کننده مصنوعی: این پودر بدون هیچ گونه اسانس و شیرین کننده مصنوعی تولید شده است و برای افرادی که به دنبال طعم طبیعی هستند مناسب است.
  • قیمت مناسب: این پودر با توجه به کیفیت و وزن آن، قیمت مناسبی دارد.

مزایای خاص برای ورزشکاران

  • افزایش عضله سازی: پروتئین وی به عضله سازی و افزایش حجم عضلات کمک می کند.
  • بهبود ریکاوری: پروتئین وی به ریکاوری عضلات بعد از تمرینات ورزشی کمک می کند.
  • کاهش چربی بدن: پروتئین وی می تواند به چربی سوزی و کاهش وزن کمک کند.
  • افزایش قدرت و عملکرد ورزشی: پروتئین وی می تواند به افزایش قدرت و عملکرد ورزشی کمک کند.

مزایای خاص برای افراد غیر ورزشکار

  • تقویت سیستم ایمنی بدن: پروتئین وی می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
  • جلوگیری از پوکی استخوان: پروتئین وی می تواند به حفظ سلامت استخوان ها کمک کند.
  • کمک به بهبود زخم ها: پروتئین وی می تواند به بهبود زخم ها و جراحات کمک کند.
  • افزایش احساس سیری: پروتئین وی می تواند به افزایش احساس سیری و کاهش اشتها کمک کند.

نکاتی که باید در نظر داشته باشید

  • مصرف بیش از حد پروتئین وی می تواند عوارضی مانند نفخ، یبوست و اسهال را به همراه داشته باشد.
  • افرادی که دارای مشکلات کلیوی یا کبدی هستند باید قبل از مصرف پروتئین وی با پزشک خود مشورت کنند.
  • زنان باردار یا شیرده باید قبل از مصرف پروتئین وی با پزشک خود مشورت کنند.

جمع بندی:

پودر پروتئین وی WPC صد درصد پگاه خراسان وزن 10 کیلویی یک منبع عالی از پروتئین برای ورزشکاران و افراد غیر ورزشکار است. این پودر می تواند به عضله سازی، ریکاوری، چربی سوزی، تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت استخوان ها کمک کند.

نکات مهم در خرید پودر پروتئین وی WPC صد درصد پگاه خراسان

نکات مهم در خرید پودر پروتئین وی WPC صد درصد پگاه خراسان

1. اصالت محصول:

  • از خرید محصول از فروشگاه‌های معتبر و شناخته شده اطمینان حاصل کنید.
  • به علامت استاندارد و سیب سلامت روی محصول دقت کنید.
  • از خرید محصولاتی که تاریخ انقضای آنها گذشته است، خودداری کنید.

2. طعم و مزه:

  • پودر پروتئین وی WPC صد درصد پگاه خراسان در طعم‌های مختلفی مانند توت فرنگی، موز و شکلات موجود است.
  • طعم دلخواه خود را انتخاب کنید.
  • اگر به طعم خاصی حساسیت دارید، از خرید آن طعم خودداری کنید.

3. قیمت:

  • قیمت پودر پروتئین وی WPC صد درصد پگاه خراسان در فروشگاه‌های مختلف می‌تواند متفاوت باشد.
  • قبل از خرید، قیمت‌ها را در چند فروشگاه مقایسه کنید.
  • از خرید محصولاتی که قیمت آنها به طور غیرمعمولی ارزان است، خودداری کنید.

4. کیفیت:

  • به کیفیت پودر پروتئین وی WPC صد درصد پگاه خراسان توجه کنید.
  • از خرید محصولاتی که شکر، چربی و مواد افزودنی زیادی دارند، خودداری کنید.
  • محصولی را انتخاب کنید که حاوی 80% پروتئین وی خالص باشد.

5. نیازهای خود:

  • قبل از خرید پودر پروتئین وی WPC صد درصد پگاه خراسان، نیازهای خود را مشخص کنید.
  • اگر به دنبال عضله سازی هستید، به دنبال محصولی با درصد پروتئین بالا باشید.
  • اگر به دنبال ریکاوری سریع هستید، به دنبال محصولی با BCAA و گلوتامین بالا باشید.

نکات دیگر:

  • قبل از مصرف پودر پروتئین وی WPC صد درصد پگاه خراسان، دستورالعمل‌های روی آن را به دقت مطالعه کنید.
  • از مصرف بیش از حد مجاز این محصول خودداری کنید.
  • اگر باردار یا شیرده هستید، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

با رعایت این نکات می‌توانید پودر پروتئین وی WPC صد درصد پگاه خراسان با کیفیت و مناسب با نیازهای خود را خریداری کنید.

تفاوت پروتئین WPC و MPC پگاه:

تفاوت پروتئین WPC و MPC پگاه

نوع پروتئین:

  • WPC (پروتئین وی تغلیظ شده): از آب پنیر گرفته می شود و به طور کلی حاوی 80-90% پروتئین است.
  • MPC (پروتئین شیر تغلیظ شده): از شیر گرفته می شود و به طور کلی حاوی 70-80% پروتئین است.

سرعت جذب:

  • WPC: به سرعت جذب بدن می شود و برای ریکاوری بعد از تمرینات ورزشی مناسب است.
  • MPC: به آهستگی جذب بدن می شود و برای تامین نیازهای پروتئینی بدن در طول روز مناسب است.

نوع اسیدهای آمینه:

  • WPC: حاوی مقادیر بالایی از BCAA (اسیدهای آمینه ضروری) است که برای عضله سازی ضروری هستند.
  • MPC: حاوی طیف کاملی از اسیدهای آمینه است که برای سلامتی عمومی بدن مفید است.

قیمت:

  • WPC: به طور کلی گران تر از MPC است.
  • MPC: به طور کلی ارزان تر از WPC است.

موارد استفاده:

  • WPC: برای عضله سازی، ریکاوری بعد از تمرینات ورزشی و افزایش قدرت و عملکرد ورزشی مناسب است.
  • MPC: برای تامین نیازهای پروتئینی بدن، حفظ سلامت عضلات و استخوان ها و افزایش حس سیری مناسب است.

انتخاب بین WPC و MPC:

انتخاب بین WPC و MPC به نیازها و اهداف شما بستگی دارد. اگر به دنبال عضله سازی و ریکاوری سریع هستید، WPC انتخاب مناسب تری است. اگر به دنبال تامین نیازهای پروتئینی بدن و حفظ سلامتی عمومی بدن هستید، MPC انتخاب مناسب تری است.

جدول زیر تفاوت های کلیدی بین WPC و MPC را به طور خلاصه نشان می دهد:

ویژگی WPC MPC
نوع پروتئین آب پنیر شیر
سرعت جذب سریع آهسته
نوع اسیدهای آمینه BCAA بالا طیف کامل
قیمت گران تر ارزان تر
موارد استفاده عضله سازی، ریکاوری تامین نیازهای پروتئینی، حفظ سلامت

 

نکته:

  • هر دو نوع WPC و MPC پگاه از کیفیت بالایی برخوردار هستند و می توانید با توجه به نیازهای خود یکی از آنها را انتخاب کنید.
  • قبل از مصرف هر نوع مکمل پروتئینی با پزشک خود مشورت کنید.